Latihan Sepak Bola – Latihan Menantang untuk Pemula

Menemukan latihan sepak bola yang efektif untuk pemula mungkin sulit – latihan harus cukup menyenangkan bagi anak-anak untuk tetap menikmati sepak bola, tetapi latihan itu harus menantang bagi anak-anak untuk belajar dan meningkatkan dalam olahraga. Latihan-latihan pemula ini dirancang dengan keseimbangan yang tepat untuk membuat pemain menyukai permainan dan meningkatkan dengan setiap latihan.
Temukan mata bor penerima
Latihan sepak bola ini membantu quarterback belajar bagaimana menemukan penerima terbuka di lapangan. Itu juga memperkuat pentingnya memainkan bola dengan akurat.
Untuk latihan ini, letakkan quarterback di garis gawang dengan pelatih di belakangnya. Posisikan beberapa penerima melintasi bidang, menghadap quarterback. Saat quarterback menerima snap, pelatih akan menunjuk ke salah satu penerima. Penerima ini harus mengenali bahwa ia ditunjuk dengan mengangkat tangannya dan menjaganya tetap tinggi.
Setelah menerima snap, quarterback harus melakukan drop tujuh langkah saat memeriksa bidang dengan mencari receiver dengan tangan terangkat. Setelah ia menunjukkannya, quarterback akan memberikan umpan yang tepat ke penerima yang ditunjuk, yang harus menangkap bola Bandar bola online.
Untuk menambahkan tantangan tambahan ke latihan, minta quarterback menemukan penerima hanya dalam lima atau tiga langkah. Quarterback yang lebih cepat dapat menemukan penerima terbuka, semakin cepat bola turun lapangan dan quarterback kurang rentan akan.
Mulai latihan
Latihan sepak bola ini membantu penerima dan pelari belakang belajar bagaimana memegang bola saat berlari melewati garis pertahanan.
Mulailah dengan memposisikan dua garis pemain yang dipisahkan oleh halaman, saling berhadapan. Mintalah penerima atau berlari kembali mengambil handoff dan berlari melalui terowongan para pemain. Atlet yang membentuk terowongan harus mencoba menarik bola dari penerima. Penerima harus menggunakan teknik manipulasi bola yang tepat untuk mencegah bola ditarik keluar dari lengannya.
Open Field Combat Drill
Latihan ini sangat bagus untuk serangan dan pertahanan karena mengajarkan keterampilan tempur dan cara menghindari serangan.
Skor kotak sepuluh yard di lapangan dan tempatkan pemain ofensif di satu sisi kotak dan bek di sisi lain. Pemain ofensif, atau pelari, mencoba melewati sisi lain kotak tanpa diserang. Bek akan berusaha untuk menyerang pelari sebelum dia bisa melewati garis batas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *